Valpreventie
Algemeen
We bieden inwoners met een hoger risico op vallen een gratis valpreventieprogramma aan. Met dit programma helpen we u om langer fit en zelfstandig te blijven. Het voorkomen van vallen helpt om gezond te blijven.
Blijf op de hoogte
Voor 2024 is er geen plaats meer om deel te nemen. Wilt u op de hoogte blijven van de mogelijkheden in 2025? Mailt u dan naar valpreventie@midden-groningen.nl.
Wat is het valpreventieprogramma
Voor u kunt deelnemen aan het valpreventieprogramma krijgt u een test bij de sportcoach of fysiotherapeut. De uitslag van de test geeft aan hoe groot uw risico is op vallen. Na te test kunt u het advies krijgen om:
- Vaker te gaan wandelen.
- Kleine aanpassingen in huis te doen.
- Andere schoenen te dragen.
- Het trainingsprogramma van 12 weken te volgen.
Voordelen valpreventieprogramma
Blijkt na de valpreventietest dat u een verhoogd risico op vallen heeft? Dan kunt u het valpreventieprogramma volgen. Met het valpreventieprogramma verkleint u de kans dat u valt. U blijft langer gezond en fit. Onder begeleiding traint u in 12 weken voor:
- Sterkere spieren.
- Meer coördinatie.
- Betere balans.
Dit helpt u ook bij dagelijkse activiteiten zoals boodschappen doen, het huishouden en autorijden.
Voor wie is het valpreventieprogramma?
Het valpreventieprogramma is gratis voor inwoners van Midden-Groningen die een hoger valrisico hebben. Is uw antwoord ‘ja’ op 1 of meerdere van de volgende vragen? Maak dan een afspraak voor een valpreventietest. Na de test weet u of het valpreventieprogramma iets voor u is.
- Bent u het afgelopen jaar gevallen?
- Bent u bang om te vallen?
- Heeft u moeite met bewegen, lopen of balans?
Deelnemende fysiotherapiepraktijken
Contact
Heeft u vragen over het valpreventieprogramma? Of wilt u meer informatie? Neem dan contact met ons op via valpreventie@midden-groningen.nl.